健康

アルツハイマーを改善する方法

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私達のクライアントも高齢化とともに

記憶が曖昧になるリスクがあります。

 

アルツハイマーもその一つです。

 

さっき観た『世界一受けたい授業』で

その改善法が紹介されてたので

 

今覚えていることを

備忘録的に書いておきますw
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ブロッコリーや納豆を食べる。

(思い出したら追加しますw)

 

7〜8時間睡眠を摂る。

寝る前にスマホをいじらない。

 

筋トレを習慣にする。

 

らしいです。

 


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