健康
アルツハイマーを改善する方法
目安時間
1分
私達のクライアントも高齢化とともに
記憶が曖昧になるリスクがあります。
アルツハイマーもその一つです。
さっき観た『世界一受けたい授業』で
その改善法が紹介されてたので
今覚えていることを
備忘録的に書いておきますw
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ブロッコリーや納豆を食べる。
(思い出したら追加しますw)
7〜8時間睡眠を摂る。
寝る前にスマホをいじらない。
筋トレを習慣にする。
らしいです。