健康は大事

仕事も勉強もコンディションを整えることは何より大事です。

健康の有難さって失って初めて実感できることが多いですが、

 

体調を崩してから、あるいはケガをしてからでは遅いと思うわけです。

私が4年前からやっている地味なトレーニングはこちらに書かれているストレッチです。

 

 

 

単純に筋トレを繰り返すよりも

体幹を鍛えてインナーマッスルを強化することで

 

しっかりとした姿勢をキープすることができ

仕事や勉強による疲れもかなり軽減できるかと。

 

何より、姿勢を正すことで

なぜか自信とやる気が湧いてきます。

 

誰かが言ってましたが

脳を鍛えたいなら運動しなさいって。

 

ジムに行く余裕がないなら

自宅でできるストレッチであったり

 

近所の公園をジョギングしたり

探せばいろいろ運動の手段はありますから

 

できることから始めてみることをおすすめします。

 

仕事上ゴルフをすることも多々あるので、

体鍛えておいてよかった~って思うこと多いですよ(・∀・)b

 

 

 


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